Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1753 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 190,27g.
Frühstück: Творог 5%. Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гаспачо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан,Оливковое Масло, Бальзамич. Уксус), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Dolmio Соус для Спагетти Томаты и Базилик, Яблоко, Банан. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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