Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2011
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104,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: avocado, kirkland extra lean ham, eggs. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), sprouted grain bread. Abendessen: sweet potato chips, parmesan cheese grated, Baby Spinach, rosarita refried pinto beans, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Peaches. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
recumbent bike - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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