Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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89,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 232,37g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Goldhen Grade A Large Egg, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Hanover Garlic & Herb Riced Cauliflower, Broccoli, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Goldhen Grade A Large Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Season's Choice Frozen Strawberries, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Orgain Collagen + Superfoods, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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4506 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 41 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Fitbit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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