Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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56,1 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Банан, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Mittagessen: Брокколи, Куриные Голени с Кожей, Пшеничная Каша. Abendessen: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Ашан Крылья Куриные, Куриные Голени, Каша Пшенная на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Русский Дар Квас, Конфета, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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varvara-x's Gewichtsverlauf
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