Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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98,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 150,80g | Eiw: 156,34g | Kohlh: 61,41g.
Mittagessen: Фасоль Стручковая, Останкино Эскалоп Свиной. Abendessen: Мираторг Чевапчичи, ВкусВилл Трио Капусты Айс, Эконива Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Cappuccino, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Белый. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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