Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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86,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 109,53g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: Яичница. Mittagessen: Овощное Рагу. Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Черешня, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чернослив, Клубника, Банан. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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