Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 457,81g.
Frühstück: Çilek, Uludağ Gazoz, Bim Casey Krema Dolgulu Kek, Peynirli Börek, Susamlı Simit, Şekersiz Çay. Abendessen: Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Party Baharat Çeşnili Mısır Cipsi, Bim Casey Krema Dolgulu Kek. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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