Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 274,09g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, San Quan Mini Zongzi, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: CSC CSC China set meal. Abendessen: San Quan Mini Zongzi, White Table Wine , Liqeur Creme de Cassis. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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