Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 231,04g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Goldhen Grade A Large Egg, Tea (Brewed), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Mittagessen: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Hanover Garlic & Herb Riced Cauliflower, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli. Abendessen: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Simply Perfect Yellow Potatoes, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Goldhen Grade A Large Egg. Snacks/Sonstiges: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Season's Choice Frozen Strawberries, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Orgain Collagen + Superfoods, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla. mehr...
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4049 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ergometer - 23 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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