Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1615 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 173,77g.
Frühstück: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. Mittagessen: Сердце Куриное, Черешня, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Финик, Questbar S'mores. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Настольный теннис - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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