Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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97,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 160,47g | Eiw: 178,18g | Kohlh: 37,60g.
Mittagessen: Вкуснотеево Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица, Санта Бремор Матиас XXL Отборный. Abendessen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мираторг Итальянская Смесь, Мираторг Фарш из Говядины и Ягнятины. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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