|
Меня вечерами местами приходят мысли надо бы заняться спортом. Хоть каким нибудь или просто сделать комплекс упражнений. Энергии нет. Поэтому мне важно питаться правильно, а спорт придет, но в свое время 😊
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 43,02g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Здорово Слайсы , Овсяное Молоко, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Омлет с Отрубями. Mittagessen: Чай с Лимоном, Молочный Бидончик Сметана 20%, Каша Пшенная, Здорово Слайсы . Abendessen: Молочный Бидончик Сметана 20%, President Творог Мягкий 0,1%, Растительное Масло, Яйцо, Увелка Пшено . Snacks/Sonstiges: Мёд, Молочный Бидончик Сметана 20%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|