Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
|
62,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Kerrygold Чеддер, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 1,5%, Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Белый Город Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Mittagessen: Bornier Горчица Дижонская, Меридиан Салат Сахалинский, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Черемушки Хлеб Бородинский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Bornier Горчица Дижонская, Черемушки Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Салат Сахалинский, Первая Свежесть Филе Бедра, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Черешня, Курага, Яблоко. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|