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♡ BE KIND AND ENCOURAGING TO YOURSELF ♡
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83,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1248 kcal
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Fett: 19,56g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 200,19g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Yeah Balanced Protein + Fibre, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil, Selection Quick Oats, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water. Abendessen: Kuhne Prepared Red Cabbage, Great Value Great Value Wild Caught Pink Salmon Portions, Suraj Red Split Lentils COOKED, MEXICAN QUINOA CASSEROLE, Your Fresh Market WALMART YELLOW BABY POTATOES. Snacks/Sonstiges: Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Honeycrisp Apples, Great Value Great Value Water, Redpath White Sugar. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Absolutely 💯 very true 🔥🔥🔥
09 Mai 24 vom Mitglied: <-Rishi->
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Amen to those words Nadja 🙏🏻
Nice weigh-in too Nadja. That yard work is paying off in more ways than one 😎🌷😉
09 Mai 24 vom Mitglied: Patchizz
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great loss, Nadja! Keep it up
09 Mai 24 vom Mitglied: doorknocker26
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-Nadja-'s Gewichtsverlauf
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