Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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832 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 65,21g.
Frühstück: Banan, Clementin, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia. Mittagessen: Soya (Shoyu), Kokosolja, Wokade Grönsaker, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Kex. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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