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~ ♡ Good Morning! ♡ ~
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82,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1021 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 132,42g.
Frühstück: Pure Protein Rich Chocolate Protein Powder - Rich Chocolate, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water, Selection Quick Oats, Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. Mittagessen: Selection Smoked Turkey Breast Thinly Sliced Deli Meat, No Name Stringable Marble Cheese. Abendessen: Kuhne Prepared Red Cabbage, Great Value Cod Fillets, Wally Parr Wally Parr Rice Pilaf, President's Choice Garden Vegetable Blend, Great Value Broccoli & Cauliflower Florets. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Great Value Great Value Water, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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-Nadja-'s Gewichtsverlauf
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