Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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59 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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817 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 66,30g.
Frühstück: Kakaopulver (Osötat), Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Clementin, Banan. Mittagessen: Kycklingfilé, Wokade Grönsaker, Soya (Shoyu), Kokosolja. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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