|
Na 1,5 maand intens werken met als hoogtepunt een mega-event met Pinksteren (iets met Walibi), ga ik nu weer proberen die laatste 2 kilo's eraf te werken. (scheelt toch weer 1 a 2 cm in omvang heupen en taille 😇). Ben al lang blij dat mn gewicht rond de 63 blijft schommelen, dus ik heb eigenlijk niets te klagen 🥳.
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 62,28g | Eiw: 144,76g | Kohlh: 132,91g.
Mittagessen: Remia Black Jack Smokey BBQ, Van Wijngaarden Zaanse Halfvolle Mayo , Ei, Maizena, AH Rode Uien, Pompoen, AH Kipfiletblokjes. Abendessen: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Inproba Gebakken Uitjes, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Rode Uien, Kania BBQ Saus, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Mini, Duyvis Pinda's Gezouten, Pinot Gris (Grigio), Rum. mehr...
|
|
1925 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|