Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Хлеб Черный, Сахар, Велком Ветчина из Окорока, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Борщ Украинский. Abendessen: Простые Хлебные Палочки, Сливы, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Инжирный Персик, Черешня, Абрикосы, Нектарин, Красное Яблоко. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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