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~ * Hello Monday * ~
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1192 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Premier Protein Vanilla Shake (39 g), Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Selection Quick Oats, Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%. Mittagessen: Boiled Egg, Great Value Gluten Free Animal Cookies, Great Value Great Value Broccoli & Cauliflower Florets, McCain Breakfast Triangle Patties, Great Value Great Value Wild Caught Pink Salmon Portions. Abendessen: Heinz Garlic Aioli, Fresh Express 3 Color Coleslaw, Selection Smoked Turkey Breast Thinly Sliced Deli Meat, O'Doughs Everything Bagel Thins. Snacks/Sonstiges: Compliments Pure Orange Marmalade, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Honeycrisp Apples. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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-Nadja-'s Gewichtsverlauf
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