Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2011
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Strawberries Wild (Original) (Jamba Juice). Mittagessen: Colby Jack Cheese, Red Wine Vinaigrette, Spring Mix, Chicken Breast, Baby Spinach, Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only), Egg Beaters - Original. Abendessen: Normandy Blend, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Bananas, 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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