Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2024
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101,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 152,52g.
Frühstück: Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Arla Mild Kvarg Vanilj, Quaker Havrefras Kakao. Mittagessen: Kronfågel Kycklingkebab, ICA Basic Ärtor, Majs, Paprika, Makaroner. Abendessen: Quaker Havrefras Kakao, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Basic Frysta Hallon. Snacks/Sonstiges: Marabou Mint Krokant, Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Kruzniik's Gewichtsverlauf
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