Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2011
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105,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1324 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Green Leaf Lettuce, Peanut Oil, baby spinach, Baby Carrots, Tomatoes, Onions, Bell Peppers, celery stalk. Mittagessen: Tomatoes, Cucumber (Peeled), tilapia. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Monterey Cheese (Low Fat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Almonds, apple, nectarine. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, recumbent bike - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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