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~ * Happy Monday * ~
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1061 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Black Raspberries, Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Great Value Diced Peaches-No Sugar Added-Packed in Water, Selection Quick Oats, Premier Protein Vanilla Shake (39 g), Great Value Great Value Water, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%. Mittagessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Great Value Great Value Water. Abendessen: Redpath White Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, O'Doughs Everything Bagel Thins, Cherry Tomatoes, Farmers Market Mini Cucumbers 6 Pack, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh). mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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-Nadja-'s Gewichtsverlauf
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