|
III день КД
|
62,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 58,96g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: ВкусВилл Сметана 15%, Корона-ФУД Сырники, Село Зелёное Молоко 1,5%, Шпинат, ВкусВилл Сервелат с Курицей и Индейкой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Хлеб Мультизлаковый, Goli Apple Cider Vinegar Gummies. Mittagessen: ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Fito Forma Вишневое Варенье, ВкусВилл Сардельки «Говядина, Курица», ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Abendessen: Сливы, Zero Маффин Творожный «Молочный Шоколад», ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром. Snacks/Sonstiges: Sporty Печенье Клубника, Клубника, SDPS Мармелад без Сахара Яркий Цитрус, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|