Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Abendessen: Crab, Haagen-Dazs Mango Ice Cream, Watermelon, Sushi, Salmon Sashimi, Sweet and Sour Pork, Light Beer, Costco Tiramisu Cake. Snacks/Sonstiges: Duerr's Blackcurrant Preserves, White Bread . mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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