Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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96,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 192,86g | Kohlh: 183,68g.
Frühstück: Abe's Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas, Americano Coffee, Mutant Iso Surge. Mittagessen: Fried Tofu, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Almonds. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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