Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 105,73g.
Frühstück: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Кофе, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Greenfield Чай Зелёный Байховый Flying Dragon, Лента Рис с Морковью и Луком, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Кефир 3,2%, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Кекс Творожный, Кофе с Молоком. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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