Samaddhhi's Notizen, 13 Jul 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
86,2 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Juli 2024:
2326 kcal Fett: 76,85g | Eiw: 212,97g | Kohlh: 196,81g.   Frühstück: Anchor Trim Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Bananas . Mittagessen: Margarine (Soybean, Hydrogenated), Egg, Mixed Grain Bread. Abendessen: Cauliflower Cheese, Green Peas (Frozen) , Chicken Meat. Snacks/Sonstiges: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Tip Top Ice Cream Trumpet - Vanilla, Anchor Trim Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Wheat Bran Muffin. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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