Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2011
|
86,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 68,98g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 291,75g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Honey , Blueberries , Cottage Cheese (Nonfat) , Bananas , Granola, Original Oatnut Bread, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: cupcake, Bananas, Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Raspberries. Abendessen: tortilla, swiss , sliced turkey, cheese swiss, mayonnaise, baby dill pickle, sweet potato chips, lite mayo, butter, oroweat original, roast beef. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, raspberries, blueberries, carbmaster, kirkland cookie, Emergen-c. mehr...
|
|
2942 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|