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Bientôt 20 kg de perdu depuis le début de mon régime :) Peut-être demain ?
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117,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 20,39g | Eiw: 49,76g | Kohlh: 134,74g.
Frühstück: lait demi-écrémé, jus d'orange, smacks. Mittagessen: Netto Compote de Pommes Allégée en Sucres, Sodeb'O La Pizza Chorizo, Salade composée. Abendessen: Carte D'Or Sorbet Citron Vert, St Môret St Môret, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Filet de Grenadier. mehr...
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3593 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
En plat principal: jambon ou crevettes; en dessert: fraises ou kiwi; je peux proposer l'entrée?
01 Aug 15 vom Mitglied: Fatastique
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20 kg, c’est vraiment très bien, un grand bravo! Avec un régime hypocalorique? En combien de temps ? Cela prouve que c’est possible et ça vaut le coup de continuer, félicitations!!!
01 Aug 15 vom Mitglied: dunkiie
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Bonjour dunkiie,
Je ne dirais pas hypocalorique dans le sens où on se prive et on tente de survivre avec 600 Kcal. Je mange pour environ 1000 à 1510 Kcal. Simplement, j'ai rajouté à mes menus des légumes et des fruits, que je ne mangeais pas avant, et je ne grignote plus. J'essaie de boire (de l'eau) au moins 1 litre par jour et si je peux, 1.5 litres.
J'ai commencé le 8 mai 2015, soit bientôt 3 mois.
Merci pour vos messages d'encouragement et de félicitations :)
01 Aug 15 vom Mitglied: FraiseKiwi
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Bonjour Fatastique,
Tu peux venir avec l'entrée sans problème, notre porte est ouverte aux amis :)
01 Aug 15 vom Mitglied: FraiseKiwi
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Alors je propose tomates-mozzarelle. Bonne soirée.
01 Aug 15 vom Mitglied: Fatastique
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Très bon choix... pour moi :)
Bonne soirée également
01 Aug 15 vom Mitglied: FraiseKiwi
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alors, pour ma part, j'arrive ..... et je prends la tomate et je vous laisse la mozarella. Et en dessert, je prends les fraises (j'adore trop ca) et je laisse le kiwi (qui me donne des aphtes) ^^
bon week end à tous
01 Aug 15 vom Mitglied: le petit prince 01
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FraiseKiwi's Gewichtsverlauf
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