L'Ispanico's Notizen, 20 Jul 24

SETTIMANA 60
Sabato 20 luglio 2024
Peso da 77.9 a 72.3 (-5.6) -0.1

Note:

Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 76 (-3) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 80 (-2) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 82.5 (-1.5) =
Fianchi
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 102 (-4) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 34.5 (-1.9) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 34.5 (-1.7) =
Quadricipite sx
Da 61 a 58 (-3) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60.5 (-2) +0.5
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53.5 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 37 a 36(-1) -0.5
Polpaccio dx
Da 36 a 35 (-1) -1
Glutei
Da 100 a 96 (-4) -1

72,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.