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I will start my plan to night. But, I will change out if I want...like to night it is a nice evening, swo I will get outside for awhile. I will have my snack/drink later.
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87,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 90,08g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 21,89g.
Frühstück: watered down. Mittagessen: watered, Ginger Paste, Basil Paste, shrimp, Shitaki Mushroom, coconut oil, stevia, curry, baby bok choy, Coconut Milk, chicken broth swanson, white onion. Abendessen: watered, Dill Herb Blend, tuna, best foods, boiled egg. Snacks/Sonstiges: TRIDENT SUGARLESS GUM, advantage milk choc. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bird Fancier's Gewichtsverlauf
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