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I’m almost at the 300 mark. It’s been a challenge so far but I’m staying the course. 275 here I come !
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140,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 128,00g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Bacon Topped Avocado Toast. Abendessen: Creamed Spinach, Mashed Potato, Ore-Ida Onion Rings, Wal-Mart Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Pure Heart Seedless Watermelon, White Grapes. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome! Congrats on your progress.
10 Aug 24 vom Mitglied: outerlimit
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10 Aug 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Making great progress. Only suggestions I'll make are high protein (0.75 g / 1 lb body weight per day), for carb fixes because we all need them, high protein pastas, and portion control on sweets. You look to be on a similar road as I am. Started at 315 (Oct 15th 22) today at 188
15 Aug 24 vom Mitglied: abyssoft
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sstowell's Gewichtsverlauf
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