Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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781 kcal
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Fett: 26,25g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 22,44g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Бифштекс. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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3823 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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