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Já em casa , com menos 2,5 kl agora é recuperar .
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80 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Manteiga de Amendoim, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Café Expresso. Mittagessen: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Pingo Doce Chouriço de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne. Snacks/Sonstiges: Pão Bijou, Mercadona Queijo Brie, Mimosa Iogurte Liquido Morango. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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