Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 127,90g.
Mittagessen: Alpro Soya Vanille Dessert, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen. Abendessen: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Champignons, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: LU Cracotte Tarwe, Danone Fruix, Perziken. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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