Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 252,96g.
Frühstück: Et, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sek Light Taze Kaşar, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Üzüm. Mittagessen: Patates Yemeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Armut, %100 Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Zeytinyağı, Patates Püresi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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erkankaya78's Gewichtsverlauf
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