|
So what a week, days going out to the seaside and to see my son who lives 150 miles away. This means that I couldn't fill in the food diary and missed meals, but I managed to lose a whole pound
|
89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 34,95g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 211,97g.
Frühstück: Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt, Nectarines, Jams and Preserves, Aldi Multigrain Bread. Mittagessen: Lettuce, Season Brand Sardines in Tomato Sauce, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Navels Oranges, Tomatoes, Cucumber. Abendessen: Oranges, Toasted Multigrain Bread, Golden Delicious Apples, Smoked Salmon. mehr...
|
|
2866 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|