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Casi en la Mitad de la primera Meta.. :)
Solo cambio de Alimentación y nada de Ejercicios por ahora.
Peso : 101.2 Kg.
Grasa : 33.54 %
Musculo: 64 Kg.
Agua : 47 %
M. Ósea: 3.3 Kg.
IMC : 33.1
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101,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
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1802 kcal
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Fett: 86,96g | Eiw: 129,81g | Kohlh: 129,54g.
Frühstück: Plátano, Loncoleche Queso Mantecoso, Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral, Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Bresler Helado Trisabor, Huevo Revuelto, Punta Picana, Arroz Blanco. Abendessen: Loncoleche Queso Mantecoso, Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral, Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jorge Lezana's Gewichtsverlauf
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