Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
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109,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
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1092 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 98,84g | Kohlh: 95,16g.
Frühstück: Café, Uvas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Cenouras, Repolho Refogado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Abendessen: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Salada de Couve e Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Sonstiges: Coxinha Low Carb, Laranja Pêra, Coxinha Low Carb. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lu mendesramos's Gewichtsverlauf
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