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my weight is staying the same, give or take a couple of pounds. I'm not too upset about it like I used to be because, I'm focusing on building muscle and strength.
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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2809 kcal
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Fett: 104,82g | Eiw: 137,87g | Kohlh: 294,20g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Cakes, Great Value Sugar Free Syrup, Strawberries, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar. Mittagessen: Sugar, Sugar, Dannon Oikos Pro Strawberry, Great Value Pepper Jack Cheese, Nature's Own Butter Buns Hamburger, Great Value Hamburger, Macaroni or Pasta Salad, Cheese Sauce, Broccoli. Abendessen: Red Table Wine, Macaroni or Pasta Salad, Del Monte Canned Corn, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Snacks/Sonstiges: Starbucks Pumpkin Spice Latte, Little Debbie Pumpkin Delights, Vital Proteins Collagen Peptides. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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