Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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88,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 169,76g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гаспачо. Abendessen: Буженина, Куриное Суфле, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Сливы, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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