Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2024:
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2190 kcal
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Fett: 96,21g | Eiw: 177,20g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice. Mittagessen: Jersey Mike's #7 Turkey and Provolone - Regular. Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Chocolate Puddings , Mission Foods White Corn Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Fairlife Protein Drink, Whole Foods Market Crispy Almond Cookie, Fairlife Protein Drink, Vital Farms Eggs. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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SasquatchActual's Gewichtsverlauf
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