Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Joyvalle Halfvolle Melk, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Bosto Snelkookrijst, Lidl Kippengyros, Groene Erwten (Ingevroren). Abendessen: Tomatensoep (Bereid met Water), Aldi Hespenworst, Delhaize Kipsalade met Andalousesaus, Kip of Kalkoen Salade, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Danone Magere Yoghurt Natuur, Banaan. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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