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Good energy and focus at work. 30" lower body exercises in morning and alk/jog for 1h15m after work. Woke up hungry at 1 am and couldn't get back to sleep, so went for a bowl of cereal and a cup of bulukutu tea. That workes.
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2011:
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1118 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Kellogg's Bran Flakes, papaya, skim milk. Mittagessen: pineapple, onion, tomato, carrot, spaghetti, vegetable soup. Abendessen: olive oil, banana, green peas, tomato, cabbage. Snacks/Sonstiges: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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