Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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74 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 124,57g | Kohlh: 154,97g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Alpro Soya Light Choco, Meergranenbrood. Mittagessen: Witlof, Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Worst, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Chocolat au Lait, Imperial Vanille Pudding, LU Petit Beurre, Cava, LU Cracotte Tarwe, Vitalinea Yoghurt Perzik, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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