Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2011
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2011:
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1831 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 240,03g.
Frühstück: Peaches, Bananas , Granola, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Cinnamon Roll, Potato French Fries, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Abendessen: Honey, Cream (Half & Half), Peaches, Raspberries , Garden Vegetable with Italian Sausage, White Rice. Snacks/Sonstiges: Whey Protein. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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