Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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72 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1499 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 211,93g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Изюм, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Капустный Салат, Карусель Лук и Морковь Жареные (Пассеровка), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Кабачковые Оладьи, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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