Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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1156 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 30,95g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Vegetable Soup (Home Recipe). Mittagessen: Mangos, Biochem Sports 100% Vegan Protein, Coconut Water (Canned or Bottled), Raspberries, Strawberries, Blueberries. Abendessen: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rice Noodles (Cooked). Snacks/Sonstiges: Popcornopolis Cheddar Cheese Popcorn (14.2g), Caramel Coated Popcorn, Dairy Queen Chocolate Dilly Bar. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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